パーソナルトレーニングの内容は個人の目的・カラダやココロの状態によって大きく変わります。カウンセリングを通して、悩みの根本原因を見つけます。その原因を取り除くためにご指導を行うため、個人によってメニューが異なります。もし「自分はどんなメニューをするんだろう？」と疑問の方は、ぜひ無料体験にお越しください。

目的によって変わりますが、理想は週2回。自分のペースで通いたい方は、週1回の頻度がおすすめです。

1回でもある程度の変化を実感できます。ただこの変化は小さいものであり、この小さな変化を毎回重ねた結果身体は変わります。2~3ヶ月継続した方は、ウエスト-10cm以上、体重も8~9kgダウンする方もいらっしゃいます。

年齢に制限はありません。老若男女すべての方にセッションを受けていただくことが可能で、現在最高齢の方は87歳の女性です。

実際にお話を伺わないと明確なことは言えませんが、痩せない原因が分かればダイエットは十分可能です。リバウンドしてから-8kgダイエットに成功した方もいるので、ご安心ください。

全く問題ありません。クライアントさんの約半数は、これまで運動をしてなかった方・初心者の方です。運動が苦手な方でも「これならできる！」と思っていただけるような内容に調整してご指導しますので、ご安心ください。

1ヶ月4回のプランをお選びいただいた方の場合、もし3回しか消化できない場合は次月にのみ繰り越しは可能です。

・1ヶ月目：3回のみ消化
・2ヶ月目：5回消化していただく

このようになります。

一般の方であれば「ウエア上下」「必要であればお飲み物」など。シューズは基本的に不要です。スポーツ選手やランナーの方はスタジオ外で指導することもあり、必要に応じたご用意をお持ちください。必要なものがある場合は、こちらから個別にお伝えさせていただきます。

IZURUでは、出張パーソナルやオンラインでのご指導も行っており、全国で受けていただくことが可能です。クライアントさんの目的が達成できる環境で指導を行いますので、ご要望があれば気軽におっしゃっていただければと思います。

無料体験は、個人のお悩みによって内容が変わります。知りたい・体験したい内容があれば優先し、なければこちらからご提案致します。また所要時間は約30~60分です。

IZURUでは、まず筋肉を本来の柔らかい状態に直すことを重要視します。自然体と言い、この状態に直すことであらゆる不調・お悩みは改善します。そこから鍛えたり、ダイエットを行うことでより成果をあげることができます。ゆるめるからこそ、辛くなくても結果が出る。そこが他のジムとIZURUの大きな違いです。